В 100 граммах селедки под шубой содержится примерно 200 Ккал.
Сельдь под шубой представляет собой последовательные слои мелконарезанных (или измельченных на терке) овощей, таких как: картофель, свекла, морковь, лук, а также слой яйца и, слой селедки. Салат промазывается майонезом.
Можно регулировать калорийность этого блюда, заменяя ингредиенты, или уменьшая их количество. Например, майонез можно заменить сметаной нежирной, а слой картошки сделать не таким большим, как, например, слой моркови или свеклы, которые менее калорийны. Рассчитать калорийность своего салата вам помогут статьи о том, насколько калорийна селедка, а также, сколько калорий в моркови и картошке.
В 100 граммах селедки под шубой содержится примерно 200 Ккал.
По мнению диетологов, это блюдо сочетает в себе несочетаемые ингредиенты. Поэтому особенно осторожными в употреблении «шубы» нужно быть тем, у кого наблюдается:
- гипертоническая болезнь или проблемы с сосудами, так как это блюдо содержит большое количество соли, противопоказанной при данных заболеваниях;
- заболевания кишечника и желудка, поскольку входящий в состав салата майонез обладает способностью активизировать выделение желудочного сока, а сок, в свою очередь, раздражает слизистую желудка.
Определить, сколько калорий в селедке под шубой, можно с помощью нашего онлайн калькулятора, который находится ниже.
Калькулятор калорий
Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.
Добавить комментарий